今年も後2週間となりましたね♪

年末は行事が多くて、体もちょっぴりお疲れ気味です

でも、お歳暮にこんな体が元気になるドリンクをいただきました

ありがたいですね

最近は、加圧トレーニングやピラティスに行く時間や体力がなく（ゴルフは行ってますが）、でもなんとか体のメンテはしなきゃと思い、こんなものをゲットしました♪

「足つぼ踏板」になります

足裏への刺激が体にいい理由

その①　体内の循環がよくなる

足裏をほぐすことは、身体の中を流れる水分（血液やリンパ液も含みます）の流れをよくすることと、足裏に集まる末梢神経を刺激することで、臓器や器官の状態を整えます。

その②　抹消神経の刺激でわかること

足裏にある末梢神経を揉みほぐすことで、各臓器の調子を整えたり、触り心地の違和感で、不調がわかったりします。

足裏には多くの内臓器官の末梢神経が集まっているので、そこを揉むことで、間接的に臓器を触っているような感じになります。

と言っても、どこのツボがどの臓器にいいか？と調べるとなるとまた時間がかかるので、レーヴはとりあえず、踏板をデスクの下に置いて、ひたすらまんべんなく、揉み揉み、モゾモゾしてます

不調と思われる部分だけを揉むのではなく、全体を一通り触ることが足裏マッサージには大事なようです♪

体のメンテにいく時間がなくても、デスクワークしながら、テレビを見ながら、足裏を通して、心も体も健やかに年末を過ごしたいですね

「足つぼ踏板」、お勧めです♪