美味しい美容おかずレシピ♪

 

こんにちは

レーヴさんのママさんがお弁当を作ってくれるのですが

いつも美味しくて、よく、お料理教室をしてほしい~

レーヴさんに言っているのですが、

茄子の甘辛南蛮漬けが美味しくておいしくて

暑い日も食欲が出るんですよ~

 

レーヴさんのママさんが作り方をわざわざ紙に印刷してくれました

パソコンをバリバリ使っているママさんすごいです!

美味しいのでぜひぜひ作ってみてください

小さなお子様も鷹の爪なしで豆板醤をお味噌にしてあげたら

食べれると思います

鶏のから揚げの南蛮漬けにするとお子様も旦那さんもぺろりじゃないでしょうか

ママさんのお弁当はボリューミー

 

お酢はクエン酸の疲労効果もありますが、

アミノ酸に保湿効果や、腸を刺激してくれるので便秘解消効果(摂り過ぎ注意)

ビタミンCに破壊を防いで美白効果も

お酢に含まれる酢酸とアミノ酸は脂肪燃焼の効率を上げる効果もあり

アルカリ性の食品なのでアンチエイジング効果もあるんですよ

酢の物、ピクルス、南蛮漬け、、お酢の出番を増やそう

BYオーリーさん