そろそろ「Valentine　Day♡」到来ですね♪

1年で1番チョコが消費される季節で、レーヴもこのチラシを見ると、ついつい行ってしまいます

チョコレートは、4000年前から“神の食べもの”と崇められ、不老長寿の薬として珍重されてきたようです。

70％以上の高カカオは、美容やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれたスーパーフードになります

なかでも注目の成分が「ポリフェノール」。

「ポリフェノール」は年を重ねるごとに体が酸化して「錆びて」いくのをとめてくれる効果があります。

赤ワインに豊富に含まれることで有名ですが、例えば86％の高カカオチョコレートには赤ワインの約16.3倍ものポリフェノールが含まれています。おいしくアンチエイジングしたいなら、断然高カカオチョコレートですね

カカオ豆に含まれるポリフェノールには、血圧を下げる効果もあって、チョコレートやココアを継続して摂取することで血圧が下がり、特にもともと血圧が高い人ほど効果的だという傾向があるそうです。これはカカオに含まれるポリフェノールが血管の詰まりを防ぎ、しなやかにしてくれるからだそうです。

そして、女性の大敵、便秘

便秘解消のために、食物繊維を摂るようにしている人も多いと思われますが、ピュアココアにはゴボウの4.2倍、アーモンドチョコにはゴボウの2.2倍の食物繊維が含まれているのです。

さらにカカオ豆には、善玉菌のエサとなって腸内のバランスを整えてくれる「カカオプロテイン」という成分も豊富に含まれています

その他にも美肌効果や血流改善やボケ予防など驚くべき効果がたくさんあるそうです

生活習慣病の改善や健康効果を得るためには、1日に25～30g程度のチョコレートを、数回に分けて食べるのが良いそうです。

ハイカカオチョコが美容や健康にいいとわかっていても、この時期は、あま～いご褒美チョコが食べたくなりますよね

毎日、お仕事を頑張る女性

1年に一回だけ手に入るご褒美チョコで、ホッと一息、心の栄養補給しましょうね

もちろん、大切な方へのチョコも忘れずに