「コラーゲン」は丈夫な骨や筋肉、軟骨、皮膚、髪の毛などを作る為やダメージを修復するのに必要なたんぱく質で、健康のためにも必要な美容成分になります♪

幸運にも、しわを防ぐレチノールクリームや、ビタミンCセラムがあるので、若い頃のお肌のように回復させることは可能です。しかし、若い頃のお肌みたいに見せるために出来ることは、それだけではなく、健康的でバランスのよい食事をとることも、時計の針を巻き戻してくれます。食品に含まれる抗酸化成分や栄養は、どの年代でもお肌を最高の状態にしてくれます

美肌意識の高い女性なら普段から「コラーゲン」を身体に摂り入れる事を意識されていると思われます。

一般的な大人で1日に必要なコラーゲンの摂取量は5ｇ～10ｇ。

これに対して日本人の20代～50代の女性の平均摂取量は1.9ｇという調査結果があり、毎日摂り入れているコラーゲン量は、本来必要な量の半分にも満たないそうです。

美肌に必要なコラーゲンが足りていないのを知らずにいくらスキンケアを頑張っても、なかなか肌が綺麗にならないのはそういった理由があるからなのです

コラーゲンには由来ごとに分子量や吸収率に違いがあるそうです。

まず豚足や手羽先、豚骨などの動物性コラーゲンは分子量が約30万もあるので、吸収率は非常に悪く、食事から摂りやすい反面、吸収されにくいという特徴があります。

次に動物性コラーゲンを熱で加水分解してできたゼラチンですが、分子量は三分の一の約10万まで小さくなったので、少し吸収率が良くなりますが、まだまだ悪いです。

次に動物由来のコラーゲンをペプチド化したコラーゲンペプチド(動物性由来）は、分子量が約3,000～1万とかなり小さくなり、吸収率は良くなります。

次は魚由来のコラーゲンをベースにペプチド化したコラーゲンペプチド(魚由来）は、分子量が約500～1万とさらに小さくなって非常に吸収されやすくなります。

最後は魚のウロコを原料としたコラーゲンペプチド（魚のウロコ由来）ですが、分子量は約500～1万で、一番吸収率が良いコラーゲンです。

安心して摂る為にも、できれば天然の素材のみを使ったコラーゲンを選ぶことをお勧めします♪

奇跡的な効果は出ないかもしれませんが、5年後10年後に美肌美人でいられたら嬉しいですよね

美は一日にして成らず